Jautrūs dantys – nebylus priminimas, kad jiems reikalinga papildoma priežiūra. Šaltas vanduo stiklinėje ar garuojantis arbatos puodelis staiga virsta nemaloniu išbandymu? Jei kasdienybėje nuolat susiduriate su dantų jautrumu, tai ženklas, kad jūsų šypsena prašo daugiau švelnumo ir dėmesio. Kaip prižiūrėti jautrius dantis, sumažinti nemalonius pojūčius ir neleisti problemai įsisenėti?
Dantų jautrumas šalčiui arba karščiui
Dantų jautrumas dažniausiai pasireiškia kaip staigus, aštrus skausmas valgant ar geriant kažką šalto, karšto, saldaus ar rūgštaus. Kartais net paprastas kvėpavimas šaltu oru gali sukelti nemalonų pojūtį. Šis jautrumas atsiranda, kai dantų emalis tampa plonesnis arba dantenos atsitraukia, atverdamos jautrią dentino dalį, kurioje yra mikroskopiniai kanalėliai, vedantys tiesiai į nervus.
Ar dantų jautrumas gali praeiti savaime?
Gera žinia – dantų jautrumas nebūtinai yra nuolatinė problema. Kai kuriais atvejais jis praeina savaime, ypač jei jautrumą sukėlė neseniai atlikta odontologinė procedūra, pavyzdžiui, plombavimas ar šaknų kanalų gydymas. Tačiau jei jautrumas tampa nuolatiniu palydovu, verta išsiaiškinti jo priežastis ir imtis veiksmų.
Kas sukelia dantų jautrumą?
Jautrių dantų priežasčių gali būti įvairių – nuo netinkamos burnos higienos, netinkamų mitybos įpročių ar net hormoninių pokyčių.
-
Šiurkštus dantų valymas. Paradoksalu, bet dantis galima pažeisti ir juos valant. Ypač jei tai darote netinkamai. Naudojate per šiurkštų dantų šepetėlį ar jį stipriai spaudžiate. Tai emalį veikia kaip švitrinis popierius – ilgainiui jis nusidėvi.
-
Bruksizmas (griežimas dantimis). Jei rytais pabundate su skaudančiu žandikauliu arba naktį jūsų dantys nesąmoningai trinasi vienas į kitą, gali būti, kad kenčiate nuo bruksizmo. Ši būklė ne tik stipriai dėvi emalį, bet ir gali sukelti dantų jautrumą bei skilimus.
-
Emalio nusidėvėjimas. Dantų emalis yra tvirčiausia žmogaus kūno medžiaga, tačiau net ir jis ilgainiui gali prarasti savo apsaugines savybes. Tai lemia ne tik rūgštūs gėrimai ar agresyvios burnos higienos priemonės, bet ir netaisyklingas sąkandis ar kiti veiksniai.
-
Dantenų atsitraukimas. Atsitraukus dantenoms, dantų šaknys tampa atviros ir pažeidžiamos. Šaknų paviršius neturi apsauginio emalio sluoksnio, todėl jos yra itin jautrios temperatūrų pokyčiams ir įvairiems dirgikliams. Dantenos gali trauktis dėl kelių priežasčių: genetinio polinkio, dantenų ligų, netaisyklingo dantų valymo ar kitų veiksnių. Laikui bėgant tai gali sukelti ne tik padidėjusį jautrumą, bet ir dantų nusidėvėjimą ar net jų praradimą.
-
Dantis balinantys produktai. Dantų balinimo priemonės dažnai turi peroksidų, kurie gali sukelti laikiną ar net ilgalaikį jautrumą. Jei po balinimo procedūrų jaučiate, kad dantys tapo jautresni nei anksčiau, gali būti, kad naudojama priemonė per stipri jūsų dantims.
-
Hormoniniai pokyčiai (nėštumas, žindymas, menopauzė). Hormonai turi didelę įtaką burnos sveikatai, o jų svyravimai gali lemti dantų jautrumo paūmėjimą. Nėštumo metu organizme padidėja progesterono ir estrogeno kiekis, todėl dantenos gali tapti jautresnės, labiau linkusios į uždegimus ir kraujavimą (nėščiųjų gingivitą). Žindymo laikotarpiu dėl hormonų pokyčių bei dažnesnio kalcio trūkumo dantys gali tapti silpnesni ir jautresni. Menopauzės metu sumažėjus estrogenų kiekiui, burnos gleivinė gali išsausėti, o dantenos – trauktis, palikdamos atidengtus jautrius dantų paviršius.
-
Rūgštus maistas. Citrusiniai vaisiai, gazuoti gėrimai, vynas – visi šie produktai gali ilgainiui pažeisti emalį, padidindami dantų jautrumą.
-
Refliuksas. Skrandžio rūgštis, pakylanti į burnos ertmę dėl gastroezofaginio refliukso ligos, gali tirpdyti emalį ir sukelti jautrumą. Jei dažnai jaučiate rėmenį, verta pasitarti su gydytoju.
Kaip sumažinti ir apsisaugoti nuo dantų jautrumo?
Gera žinia ta, kad jautrių dantų priežiūra nėra sudėtinga, tereikia įtraukti kelis paprastus įpročius į kasdienę rutiną.
-
Tinkama burnos higiena. Tinkama burnos higiena yra svarbiausia jautrių dantų priežiūros dalis, padedanti apsaugoti emalį ir sumažinti nemalonų dirginimą. Svarbu ne tik reguliariai valyti dantis, bet ir tai daryti švelniai. Per stiprus spaudimas ar šiurkštūs judesiai gali pažeisti emalį ir skatinti dantenų atsitraukimą. Rekomenduojama rinktis minkštą dantų šepetėlį ir naudoti švelnias, sukamąsias judesių technikas, kad dantys būtų išvalyti efektyviai, tačiau jų nepažeidžiant. Taip pat būtina rūpintis tarpdančių higiena – tarpdančių siūlas ar specialūs šepetėliai padeda pašalinti apnašas ir užkirsti kelią dantenų uždegimams, kurie gali dar labiau sustiprinti jautrumą. Papildoma apsauga – burnos skalavimo skystis be alkoholio, kuris padeda sumažinti jautrumą, stiprina dantenas ir palaiko natūralią burnos mikroflorą.
-
Švelnus dantų šepetėlis. Kieti šepetėliai gali dar labiau pažeisti jautrius dantis, todėl rinkitės švelnų dantų šepetėlį. Bioelektrinis dantų šepetėlis „Tromatz Pro“ neskleidžia vibracijos ir turi švelnius šerelius, todėl efektyviai išvalys apnašas be papildomos trinties. Bioelektrinis dantų šepetėlis tiks net ir dideliems švelnių šepetėlių skeptikams, kadangi dėl patentuotos mikro srovių technologijos nuvalo apnašas, kurių negali pasiekti įprasti dantų šepetėliai.
-
Dantų pastos jautriems dantims. Specialios pastos su kaliu ar fluoru padeda sumažinti dantų jautrumą, sustiprindamos emalį.
-
Prižiūrėti savo mitybą. Jei jūsų dantys jautriai reaguoja į rūgščius ar saldžius produktus, stenkitės juos riboti. Po rūgščių gėrimų ar maisto išsiskalaukite burną vandeniu ir bent 30 min. nevalykite dantų – taip išvengsite emalio nusidėvėjimo.
-
Apsaugoti dantis nuo bruksizmo. Jei pastebėjote, kad griežiate dantimis, verta pasikonsultuoti su odontologu dėl specialios kapos, kuri apsaugos dantis nuo per didelės trinties.
-
Vizitas pas odontologus. Jei jautrumas išlieka ilgai, nepaisant kruopščios priežiūros, svarbu kreiptis į specialistą. Gydytojas gali pasiūlyti profesionalius sprendimus, pavyzdžiui, dantų fluoravimą ar specialias apsaugines dangas.
Jautrūs dantys – ne nuosprendis
Jūsų dantų jautrumas – ženklas, kad šypsena reikalauja daugiau rūpesčio ir švelnumo. Kartais tereikia pakeisti kelis įpročius, pasirinkti švelnų dantų šepetėlį ir skirti daugiau dėmesio savo burnos sveikatai. Ilgainiui tinkama priežiūra gali padėti sumažinti jautrumą ir sugrąžinti komfortą.